Quand on parle d’équilibre vie pro vie perso, on se pose en fait une question. Comment trouver un équilibre cohérent entre vie professionnelle et vie privée ? Et justement, on va y répondre dans cet article.

De nombreux enjeux actuels dans notre vie dépendent de l’équilibre entre notre vie privée et notre vie professionnelle. Pour le décrire, on parle également d’équilibre personnel. Il est caractérisé dans l’environnement professionnel par une flexibilité des horaires de travail ou encore des programmes de télétravail.

L’équilibre personnel comporte des avantages pour les entreprises et les employeurs qui souhaitent accentuer le bien-être de leurs collaborateurs. 

Dans cet article, nous expliquerons ce qu’est l’équilibre personnel. Puis, nous verrons les différents rapport possibles dans notre vie professionnelle et privée. Enfin, nous répondrons à deux questions. Comment être cohérent dans son équilibre personnel ? Et quels effets positifs en découleront. 

Qu’est-ce que l’équilibre vie pro vie perso ?

L’équilibre vie pro vie perso est un élément clé de la qualité de vie et de la qualité de vie au travail. Il est important de trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie privée. Cela signifie trouver un équilibre entre les heures de travail et les activités personnelles. Également entre les obligations professionnelles et familiales. Un employé qui maintient cet équilibre devrait trouver des effets positifs sur sa santé physique et mentale, son bien-être et sa productivité au travail. Les facteurs qui participent à l’équilibre personnel sont catégorisés en deux types de variables :

• Une variable organisationnelle : Le soutien du responsable hiérarchique
• Les variables personnelles : Le locus de contrôle interne et le sentiment d’efficacité personnelle. 

Ces variables contribuent à l’équilibre personnel en permettant à l’individu « de réaliser un travail qui a du sens à ses yeux, dans lequel il se sent reconnu, qui lui procure du plaisir et lui permet d’utiliser et de développer ses compétences » (Roger et Othmane, 2011). 

L’équilibre personnel sous-entend donc un équilibre professionnel qui est déterminé par la maîtrise de nos compétences et une volonté de s’impliquer dans son travail. La prise en compte de la vie privée est aussi un élément majeur dans cet équilibre, car il ne se limite pas à la famille, mais comprend un ensemble d’activités extra-professionnelles. L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée apparaît comme difficile à établir. Le salarié peut rencontrer des difficultés à répondre aux attentes parfois contradictoires des deux sphères (Tremblay et al., 2006, Tremblay 2012). 

Pourquoi l’équilibre personnel est-il important ?

Tout d’abord, un employé capable de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée est plus susceptible d’être heureux et satisfait de son travail. Cela peut se traduire par une meilleure productivité, une plus grande motivation et une plus grande fidélité à l’entreprise. De plus, trouver cet équilibre peut réduire le stress et l’anxiété chez les employés. À l’inverse cet équilibre, s’il n’est pas trouvé, peut conduire à des conflits personnels.   

Les travaux sur l’équilibre personnel et la relation travail – hors travail a vu le jour avec les fondements de la théorie des rôles. Cette théorie explique qu’un individu peut être amené à endosser différents rôles qu’il soit en famille ou au travail. Ces rôles peuvent donc rentrer en conflit et amener une personne vers plusieurs conséquences. Kilic (2014) a donc défini le conflit travail – hors travail comme « une forme de conflit inter-rôles dans lequel les pressions des rôles associés aux domaines du travail et de la famille sont à certains égards mutuellement incompatibles ».  

Le concept d’enrichissement des ressources

Puis, le concept d’enrichissement des ressources entre le travail et la famille est apparu. Le temps passé dans certains domaines hors travail enrichit l’individu et développe ses compétences dans son travail.  Savoir passer d’un rôle à un autre peut avoir un effet positif sur l’un des rôles de l’individu (Marks, 1977). Selon Greenhaus et Powell (2006), l’enrichissement travail-hors travail se définit comme « la mesure avec laquelle les expériences dans un rôle améliorent la qualité de vie dans un autre rôle ».

Cependant, cet enrichissement est souvent associé au concept de conciliation, d’où le fait que l’on puisse trouver une opérationnalisation similaire de ces deux concepts (Greenhaus et Powell, 2006). Toutefois, plusieurs auteurs les distinguent. L’enrichissement s’attarde sur le développement des performances individuelles dans un rôle en particulier. Tandis que, la conciliation insiste sur les améliorations de l’ensemble d’un système (famille ou groupe de travail) (Lee et Brotheridge, 2006).  

Enfin, McMillan et al. (2011) proposent la notion d’harmonie définit dans le rapport travail – hors travail comme  « un arrangement individuel agréable et congruent des rôles au travail et hors-travail qui se confondent en un seul récit de vie ». Cette harmonie se crée par les ressources générées par l’enrichissement travail – hors travail (développement personnel, affect, efficience) afin d’atténuer les comportements et tensions procurés par le conflit travail – hors travail (stress) (Kilic, 2014). Ce procédé conduit l’individu à une perception positive de son équilibre et à une meilleure performance au travail. 

Comment être cohérent dans son équilibre vie pro vie perso ?

Trouver son équilibre personnel peut être un défi pour de nombreuses personnes. D’autant plus, pour les employés qui travaillent dans des environnements exigeants et stressants où l’épuisement professionnel guette. Cependant, plusieurs stratégies pour les employés contribuent en un équilibre cohérent entre sa vie professionnelle et sa vie privée.  

L’équilibre personnel est un des déterminants de la qualité de vie au travail (QVT). Par conséquent, instaurer une meilleure QVT contribuera à l’équilibre personnel. La participation des salariés dans la démarche et l’élaboration d’un plan de communication est essentielles en amont. Cette étape identifie les thèmes prioritaires et engage une réflexion sur les mesures à mettre en œuvre (Montreuil, 2017).  Les activités de développement personnel, comme la formation continue et le coaching, peuvent également être proposées pour aider les employés à améliorer leurs compétences et à gérer leur stress.

Les différents aspects de l’équilibre personnel

Il apparaît toutefois que pour un bon équilibre personnel, il est nécessaire aux organisations d’appréhender différents aspects comme (Montreuil, 2017) :

• Un système de compensation pour les salariés dans des situations spécifiques (horaires atypiques, déplacements fréquents).
• La prise en charge de certains frais comme les frais de transport, les outils de communication.
• La prise en compte de la situation familiale des salariés dans les différents choix de mobilités.
• Une gestion des absences par une messagerie durant les absences ou congés du salarié.
• Eviter de mettre en place des réunions interminables et en fin de journée.
• La favorisation d’un temps de travail modulable annuellement.            

Les conséquences positives d’un bon équilibre vie pro vie perso

Les conséquences d’un bon équilibre personnel sont une meilleure satisfaction et implication des individus dans leur travail, ainsi qu’un épanouissement dans la sphère familiale et affective (Roger & Othmane, 2013). Alis et Dumas (2003) affirment qu’ « un climat qui favorise le dialogue, permettant aux salariés de discuter de leurs problèmes personnels avec leurs collègues et leurs supérieurs hiérarchiques est supposé diminuer les conflits et tensions au travail, améliorer la satisfaction au travail – hors travail et le bien-être des salariés ».    

La satisfaction au travail est générée par la satisfaction de la rémunération, des responsabilités du travail, du contenu du travail, des possibilités de promotion, l’entente avec les collègues et la conciliation vie privée – vie professionnelle.

Il apparaît une corrélation positive entre le fait d’avoir des horaires flexibles et la satisfaction au travail (Saltzstein et al., 2001 ; Kelliher et Anderson, 2010). La satisfaction au travail peut dépendre aussi de l’âge et de la perception que nous avons de notre équilibre travail – hors-travail (Kilic, 2014).  

Conclusion

L’équilibre vie pro vie perso est essentiel pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie globale. Ces recherches devrait attirer l’attention des ressources humaines quant à l’expansion de cet équilibre personnel plutôt qu’envers la réduction des conflits.

Il est nécessaire que les employeurs cernent bien les besoins des salariés afin de mettre en place des politiques adaptés au contexte et attentes des individus. Les entreprises qui encouragent une culture d’équilibre personnel sont plus susceptibles d’attirer et de retenir des employés talentueux, de maintenir une productivité élevée et de créer un environnement de travail positif.